EasyDoor A co ty myślisz , że ja mam 16 lat ? %-) Zabawa trwa dalej !!!! kto chcę dalej się dalej bawić , zapraszam , jeśli ktoś czegoś nie rozumiem pytać .
[...] ograniczały.. moze cos czasem wpisałam po za jedzeniem i treningami ale osoba prowadzaca dziennika sama ten temat poruszała nie da sie ograniczyc dziennika do samych suchych wypisek. nie mniej jednak diete dalej trzymam cwicze wg planu i gubie centymetry. swoja przmeiane wkleje na koncu:) Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-05-19 14:38:51
[...] Nie. Zrobi z niego kalekę? Nie. Najwyżej mu dowali-a jak to mówią "morda nie szklanka-nie stłucze sie". Facet po miesiącu nie będzie nawet miał śladów pobicia-i dalej będzie robił dalej swoje. Wielka mi zemsta, pogratulować Za to mściciel, jeśli coś poszłoby nie tak-sam może stać się zwierzyną na którą zacznie sie polowanie. Jeśli [...]
[...] 3 Tak jak pisałem wczoraj że NOX cossłabiej zaczął działać, moze organizm sie szybko przyzwyczaił, nie wiem ale poczekamy.... Siła jakby delikatnie podskoczyła... WASAL - na poczatku pół miarki noxa mnie zabijało ! Teraz dalej dziąła ale juz nie tak bardzo ? A moze to przez pogode i samopoczucie hmmm ? Bo dzieńw dzieńpada deszcz !!!!!!!!!!!!!
[...] skoków wagi w dniu 5/6, początek wiadomo że glikogen spadł, ale potem waga powinna schodzić normalnie. Pisze ponieważ psychika mi już siada i nie wiem co robić, trzymać dalej diete redukcyjną 2600kcal (If, okno 15.30-22) ? Nie wiem czy Bf schodzi czy nie. Nie wyglądam jeszcze tak jak chce i planowałem ciągnąć redukcje do 20.11.2013, a potem [...]
Hej tam, bez paniki. To co wczoraj zjadłyście, nie miało prawa się odłożyć w postaci 1,5kg tłuszczu ;-) Najprawdopodobniej dalej zalega sobie w jelitach, wiec to naturalne że jesteście cięższe. Wypijecie litr wody i też robi się kilogram więcej na wadze, a przecież nie oznacza to że przytyłyście. Dietę stosujcie dalej, jak najbardziej. Wagę [...]
[...] zastanawia się nad powrotem. To powiedziawszy, wie, że byłaby to rozmowa, którą były mistrz musi najpierw odbyć ze swoją matką. "Myślę, że można powiedzieć, że (Khabib) chce dalej walczyć – ale absolutnie nie zrobi tego, ponieważ jego matka musiałaby dać mu pozwolenie na powrót. Mam na myśli to, że on tęskni za treningami, tęskni za trenowaniem. [...]
[...] nick, skoro i Ty i reszta wiedzą, że chodzi o Ciebie, napisałem dlaczego nie chcę tego robić i nie ma to nic wspólnego z jajami jak to musiałeś stwierdzić. Nie wchodzę dalej z Tobą w dyskusję, bo jest ona bezcelowa. Ty będziesz się upierał przy swoim i za rok napiszesz to samo, kto by nie wygrał. Ja jakbym był święcie przekonany o tym, że [...]
Dzisiaj mija 3 dzień trenowania nowym planem i zmiany są od razu odczuwalne. O wiele większe mam zakwasy w nogach i klatce. Pompa mięśniowa też jest znacznie większa. Ale za to mniejsze zakwasy mam w małych grupach mięśniowych ( bicepsach i tricepsach). Narazie nic nie będę zmieniał, zobaczymy dalej co się będzie działo :)
[...] . Lipiec 2010 - Maj 2011 Plecki słabe, ale obrany piro jest i dostają teraz najbardziej. Ah, i bardzo lubię alkohol, więc to nie maks, jaki mogłem osiągnąć mam cichą nadzieję, że Mateusz się nie obrazi, a ja dalej licze, ze staniemy Mateusz razem na scenie w klasyku albo w 100kg+ za 2-3 lata Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-18 19:36:03
[...] zaistniałeś w nowej kategorii, masz porównanie z konkurentami, wiesz co poprawić - to bardzo ważne doświadczenie! Dlatego zarówno ja, jak i cały Activlab gratulujemy ciężko przepracowanego roku i wierzymy, że z taką wytrwałością wyniki w końcu przyjdą! Chwilę odpocznij i Jedziesz dalej!! :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-10-25 08:30:10
[...] Twoje komentarze wcześniejsze z czystej kurtuazji. Dogadywałeś mi z powodu mojej diety i ćwiczeń mówiąc, że jak chce wyglądać tak jak wyglądam, a nie DOBRZE, to powinienem dalej robić to co robię. Ale pomyślałem, spoko - po co robić dym skoro się tak miło gawędziło. Ale znowu musisz wyjechać z jakimś tekstem. Ja Tobie nie dogaduje mimo, że w [...]
[...] co tobie wagowo -0,2 %-) i w obwodach też tyle plus jeszcze więcej z biustu neistety Na pocieszenie powiem ci, że mi się też nie udało pójść na siłownię. I to z jakiego powodu hehe musiałam zjeść 800 kalorii o 20:00 żeby dobić do kaloryczności miski i po tym numerze już nie byłam w stanie wstać #-P tak czy siak, zagryzamy zęby i dalej DO BOJU!
[...] się za dietę, wcześniej nie miałem zdrowego jedzenia wiec trochę mnie podlało nie wygląda to jakoś tragicznie, ale wyszło mi że mam 20% procent zatluszcłzenia i co robić dalej masę czy się zredukować. Moje wymiary waga 85kg wzrost 178 obwód pasa 93cm szama jest teraz czysta i dodam aeroby 3xwtyg po 20min w formie biegu, ponieważ nie mam [...]
[...] się za dietę, wcześniej nie miałem zdrowego jedzenia wiec trochę mnie podlało nie wygląda to jakoś tragicznie, ale wyszło mi że mam 20% procent zatluszcłzenia i co robić dalej masę czy się zredukować. Moje wymiary waga 85kg wzrost 178 obwód pasa 93cm szama jest teraz czysta i dodam aeroby 3xwtyg po 20min w formie biegu, ponieważ nie mam [...]
Nie placz jak baby na forum Przyjaciolki i po prostu jedz dalej do przodu, Prawdopodobienstwio, ze Mdrol po tak krotkim czasie zacza lweywolywac nie wiadomo jakie skutki uboczne to bzdura wedlug mnie. Jadlem go w sporych dawkach, laczylem z innymi srodkami i wszystko bylo ok. Owszem, kazdy organizm jest inny, ale bez przesady. Wiec zmaiast skamlec [...]
[...] to na razie tyle:-D 2B. Pompki 3 serie - jak sobie pomyśle,ze w lutym nie byłam w stanie zrobić ani jednej to jestem dumna z progresu8-) chociaż im bliżej końca serii tym dalej od maty wiec jest nad czym pracować 3. RDL w wersji amerykańskiej 3 serie - pierwsza pełna z 35 kg, potem dorzuciłam do 37,5 no i już moje słabe rączki nie [...]
[...] to sponiewierało,zczolgalam sie z maszyny 5. Quad stretch 6A. RDL 40kgx8/45kgx8/50kgx8/55kgx7/60kgx5 ręce zmęczone, puściłam, następnym razem musze brać paski zeby ruszyć dalej 8x40kg/8x45kg/8x50kg/6x55kg/8x60kg w 4 serii sztanga wysunęła mi sie z rak, w 5 złapałam naprzemiennie i utrzymałam 6B. Uginanie nóg leżąc [...]
[...] 6A. RDL 40kgx8/45kgx8/50kgx8/55kgx8/60kgx8 ostatnia seria z paskami 40kgx8/45kgx8/50kgx8/55kgx7/60kgx5 ręce zmęczone, puściłam, następnym razem musze brać paski zeby ruszyć dalej 8x40kg/8x45kg/8x50kg/6x55kg/8x60kgw 4 serii sztanga wysunęła mi sie z rak, w 5 złapałam naprzemiennie i utrzymałam 6B. Uginanie nóg leżąc [...]
[...] ledwo 40kgx8/45kgx8/50kgx8/55kgx8/60kgx8 ostatnia seria z paskami 40kgx8/45kgx8/50kgx8/55kgx7/60kgx5 ręce zmęczone, puściłam, następnym razem musze brać paski zeby ruszyć dalej 8x40kg/8x45kg/8x50kg/6x55kg/8x60kgw 4 serii sztanga wysunęła mi sie z rak, w 5 złapałam naprzemiennie i utrzymałam 6B. Uginanie nóg leżąc 30kgx8x5 [...]
Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .
